cheat meal

cheat meal owszem nie jest dfla mnie sprawą dyskusyjną. Cheat day jak piszesz jednak nie powiem mu żeby na siłę robił coś co powinno przynośić mu radośc. Dzięki temu dziś zrobi lepszy trening.

[...] za szybko. Jeśli ta przerwa jet mała, to wywal tłuszcze i warzywa, bo zabraknie Ci glukozy 2. Ma o ile jesteś na tyle wytrzymały, że dasz radę. 3. To się nazywa cheat meal i jest elementem diety. ALe to nie ma być całodniowe obżeranie się syfem a jednorazowe zjedzenie sobie np. kilku kawałków pizzy/słodyczy czy czekokolwiek na co [...]

Jak Cię ciągnie do czegoś "zakazanego" czy czujesz, że masz pragnienie się porządnie najeść to bym zrobił cheat meal'a, jak nie to poczekałbym tydzień. Cheat day'a całego bym nie ryzykował. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-05 21:10:06

Jak Cię ciągnie do czegoś "zakazanego" czy czujesz, że masz pragnienie się porządnie najeść to bym zrobił cheat meal'a, jak nie to poczekałbym tydzień. Cheat day'a całego bym nie ryzykował. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-05 21:10:06 dziekuje za odpowiedz nie, nie ciagnie mnie pragnienie tez nie chodzi mi tylko i wylacznie o to zeby [...]

10 dni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85c80bfea6984d2ab02f95bb4d7dc03a.jpg Branch Warren /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a63af5419f2344559e98b719da76ecc7.jpg cheat meal Flexa Lewisa http://www.youtube.com/watch?v=5pHJoVUBvEs Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-08 18:31:42

cheat meal - ok, ale nie cheat day

Ogólnie jak lubisz oglądać coś o jedzeniu to polecam kanał na youtubie " epic cheat meal " :D ja jak jestem głodny czy coś to sobie oglądam albo furious pete . Albo w tv dziwaczne potrawy ameryki, tak tak, jestem pyerdolniety :D

Co do jedzenia co 3 godziny to może nie co do minuty, ale chyba zdaję mi się że nie na tym też to polega aby nie jeść 3 posiłków z diety w ogóle i nagle na wieczór przywalić cheat meala. Co do kontroli to zgadzam ale pytam jak powinien mniej więcej wyglądać cheat meal na reverse diet i na masie żebym nie zabierał się za to od dupy strony. [...]

Było nie edytować, to byś zrozumiał :-) "Ładowanie" to nie cheat meal/day. Obżarstwo (nawet celowe i wskazane) nie ma nic wspólnego z dostarczaniem wątrobie węglowodanów do produkcji glikogenu.

[...] napisał - logistycznie jeszcze większe wyzwanie niż trening pozbierać wszystkich i przenieść do innego lokalu W jechaliście na dworzec to na miejscu jest spory wybór na cheat meal %-) ale żeby usiąść i spokojnie pogadać to trzeba by jakieś zgrupowanie zrobić :-D, a wtedy to nawet można by uskutecznić nocne polaków rozmowy, hahaha %-) [...]

Jednak zmiana decyzji idziemy z kaloriami na 5000kcal ale węgle na tym samym poziomie. Po treningu 23 minuty cardio. Raz w tygodniu cheat meal ale zdrowy, Dieta: DT: Posiłek nr 1 300g całych jajek 20g masla klarowanego 150g boczku Posiłek nr 2 275g karkowki 20g smalcu 70g ryzu posiłek nr 3 przed tr. 170g chudego miesa 100g ryzu 10g masla [...]

[...] od deficytu) 3.Od jutra zrobic tydzien przerwy od tren dieta na 0 i po tygodniu dalej redukcja 4.Jechac dalej tak jak do tej pory i zaskoczyc w jeden dzien Cheat meal lub cheat day aby podaz kcl byla 250%-300% wiecej ?? Chce napewno przeprowadzic jeszce jeden cykl redukcyjny aby miec jak najmniej fatu przed masowaniem w zimie Nie chce [...]

[...] ryzowy, 70g izolat, banan, 150g mrożone owoce leśne Dalej plan 4. 400g frytki, 280g wolowina, pomidorki, keczup 5. Indyk 250g, 50g ryz, warzywa Lub h** tam jeszcze jakis cheat meal może%-) choć tu u mnie za bardzo nie ma w czym wybierać trzeba by podleciec do Międzyzdroji%-) Skrobne jeszcze dzis maila do huberta Z moja wizja na najbliższy [...]

Poanalizowalam twoje dotychczasowe poczynania i jedno mi się rzuciło w oczy, jak zaczęłaś jestc na zero czyli 2000kcal to okazało się ze w rzeczywistości było to zawsze wiecej min 100 a nawet 600kcal więcej. Troszkę luzowałaś wtedy za mocno. Cheat meal ok, ale w tym układzie mieść się z nim w tych górnych kaloriach Do terazniejszej diety dolaczam [...]

to żeby venka nie była sama to Morales będzie jej dopingował mając też tylko dwa cheat meal'e w ciagu tych 8 miesiecy

nie jest źle, Morales sie zlitował, wydębiłam Ci venka trzeciego cheat meal't No tak, a Jarenka objecała suknie Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-10-17 20:19:15

A no tak. Bo CHP to tez skrót od tego lotniska tak? Mi się tak skojarzyło. - Tak, na CPH Kastrup jest lotnisko PS. Miałam jeszcze pomarudzić, ale juz nie bede ... może mi przejdzie jak przyjade. Bede chyba po 16. Mam nadzieje, ze nie dostane cheat meal'a w tym tygodniu, źle sie po nich czuje.

[...] w górę aby nauczyć się poprawnej techniki i aby organizm przyzwyczaił się do nowych ćwiczeń. Zauważyłem też że teraz u mnie świetnie się sprawdza na takim minusie kcal 1 cheat meal w tygodniu gdyż już 3 razy robiłem cheat co tydzień i waga leci elegancko (patrz wyżej 0,7%bf na 0,5kg w dół) Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-04-23 15:05:26

Przemiana na wielki +. Gratulacje :) Co do wyjazdu, tak czy inaczej zazdroszczę mimo tej pogody. Cheat meal'a również %-) Jeśli chodzi o schab to jeszcze nie próbowałem bo nie miałem akurat tego mięsa.

Cheat meal wczorajszy... caly tydzień na to czekalem %-) 1,5 kg goloneczka i 2 czekoladki, niestety na jeden raz nie udało się tego wciągnąć hihihi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/504a417e29114d288f7fb4632da40d78.jpg